秋季养生常识秋季幼儿保健小常识

2021-12-01 03:23:10

阅读 12265次标签：生活作者： a2007952098

　　秋季是儿童最容易生病的季节，夏转秋气温突然变低，成年人都比较容易感冒，更别说抵抗力比较差的儿童了，因此秋季幼儿保健是很重要的，可是有很多刚刚新的爸爸妈妈都没经验，不知道要怎么为孩子养生。一品威客网小编黑猫为大家整理了一些秋季幼儿保健小常识，希望对新爸爸妈妈们有所帮助。

　　【秋季幼儿保健小常识一：营养调理，强化幼儿摄入的营养】

　　多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。另外还应少辛增酸，秋季气候干燥，幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣。

　　【秋季幼儿保健小常识二：给孩子多喝白开水】

　　宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　【秋季幼儿保健小常识三：预防腹泻】

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　【秋季幼儿保健小常识四：及时打预防针】

　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

　　【秋季幼儿保健小常识五：呵护孩子皮肤】

　　妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　【秋季幼儿保健小常识六：冷水锻炼】

　　冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　　【秋季幼儿保健小常识七：保持环境卫生】

　　不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境

　　总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。

　　(一品威客网黑猫)

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